Ang mga utanon nga adunay mga nutrisyon nga adunay daghang mga benepisyo sa nutrisyon. Ang mga utanon nga adunay mga nutrisyon nga adunay daghang mga bitamina A, K, ug C, ingon man mga mineral sama sa potassium ug folate. Kini usab usa ka maayong gigikanan sa dietary fiber, nga makatabang sa pagdigestion ug nagpasiugda sa usa ka pagbati sa pagkabusog.Ang mga antioksidan sa selyero, sama sa flavonoids ug bitamina C, makatabang sa pagpakig-away sa oxidative stress ug paghubag. Dugang pa, ang phthalides sa selyero makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagsuporta sa kahimsog sa cardiovascular.
insert_comment Add first comment here