Patatas
Kon gikaon kini ingong sideread o main course, ang patatas maoy usa ka makapahimo ug makapakaon nga dugang sa bisan unsang pagkaon.
Promotium Shop
Ang mga patatas puno sa mga bitamina ug mga mineral nga hinungdanon alang sa kinatibuk-ang panglawas. Sila labi ka taas sa bitamina C, nga nagpalambo sa kalig-on sa lawas ug nagpasiugda sa himsog nga panit. Ang mga patatas adunay sulud usab nga potassium, nga nagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing, ug bitamina B6, nga gikinahanglan alang sa paglihok sa utok. Usa sa mga hinungdanon nga kamatuoran sa nutrisyon sa mga patatas mao ang ilang taas nga sulud sa fiber. Ang fiber makatabang sa paghilis, nagpasiugda sa regular nga tinai, ug makatabang sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.Kini usab sa pagbantay kaninyo nga mobati sa bug-os nga alang sa mas dugay, sa paghimo sa mga patatas sa usa ka makapatagbaw ug mapuslanon nga kapilian. mga patatas mao ang incredibly versatile sa kusina. sila mahimong linuto, linuto, mashed, linuto, o linuto, ug gigamit sa dili maihap nga mga pinggan. gikan sa paghupay mashed patatas sa crispy oven-linuto patatas, adunay usa ka patatas resipe alang sa matag tinguha.
insert_comment Add first comment here
Promotium