Ang paminta puno sa mga bitamina ug mga mineral nga hinungdanon alang sa kinatibuk-ang panglawas. Kini labi ka dato sa bitamina A, nga nagsuporta sa panan-aw, immune function, ug panglawas sa panit. Dugang pa, ang paminta adunay bitamina C, potassium, ug fiber, nga ang tanan adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa labing kaayo nga panglawas. Ang paminta puno sa mga antioxidant, lakip ang beta-carotene, nga naghatag niini sa iyang hayag nga kolor nga orange.Ang beta-carotene giusab ngadto sa bitamina A sa lawas ug makatabang sa pag-neutral sa mga gawasnon nga radikal, nga nagkunhod sa risgo sa laygay nga mga sakit sama sa sakit sa kasingkasing ug kanser.Kini mahimong linuto, linuto, linuto, o linuto ug gigamit sa nagkalainlaing mga pinggan, gikan sa mga sopas ug mga stew ngadto sa mga dessert ug mga linutoan.
insert_comment Add first comment here