Ang mga peras dili lamang lamian kondili puno usab ug hinungdanong mga sustansya nga makapalig-on sa kinatibuk-ang panglawas ug kaayohan.Dugang pa, ang mga peras dunay potassium, nga hinungdanon sa pagkontrol sa presyon sa dugo ug sa pag-atiman sa panglawas sa kasingkasing. Sa dihang mopili ug mga peras, pangitaa ang mga prutas nga lig-on apan medyo hinog, nga may baho nga baho sa palibot sa punoan. Likayi ang mga peras nga hilabihan ka humok o adunay mga samad o mga hugaw sa panit.Sa dihang masakop na, tipigi ang mga parras diha sa refrigerator aron madugangan ang ilang kinabuhi sa estante ug ipadayon kini nga lab-as sa dugayng panahon.
insert_comment Add first comment here