Ang mga blackberry dili lamang lamian kondili makaon usab pag-ayo. Kining gagmayng mga puwersa puno sa mga bitamina, mineral, ug mga antioxidant, nga naghimo kanila nga gikinahanglan sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon.Dugang pa, ang mga antioxidant sa blackberry makatabang sa pagpakig-away sa panghubag ug sa pagpanalipod batok sa laygay nga mga sakit, sama sa sakit sa kasingkasing ug kanser.Aron makapahayahay, ipresko ang mga blackberry sa mga ice cube ug idugang kini sa imong paboritong mga ilimnon.
insert_comment Add first comment here